Mon ikke de fleste af os har prøvet at være lidt for lemfældige med solcremen og dermed kender følelsen af brændende, sviende, rød hud efter en dag ude i sommervejret?
Hvis du også har prøvet dig frem med aftersun og cremer på din stakkels, forbrændte sommerhud, så er du ikke alene.
Men hvad kan man egentlig stille op med en solskoldning, og hvordan forbereder man bedst huden mod mødet med Solens varme stråler?
Det undersøger vi i denne udgave af Skønhedslaboratoriet, som er en serie på Videnskab.dk's YouTube-kanal Tjek.
\ Videnskab på YouTube
Tjek er Videnskab.dk's unge-magasin på YouTube.
Formålet med kanalen er at bringe forskningsbaseret viden ud til danske unge.
Læs mere i artiklen Videnskab.dk lancerer YouTube-kanal om sundhed.
Hvad er en solskoldning?
En solskoldning er en betændelsestilstand. Når du bliver forbrændt af Solens stråler, udløses betændelsestilstanden, og den kan give rød og hævet hud, som svier og klør.
Det sker, fordi kroppen registrerer, at der er sket en skade, som vores immunsystem straks forsøger at rette op på. Det vender vi tilbage til.
Den synlige solskoldning er et bevis på, at huden har været udsat for for meget sol.
I de slemme tilfælde kan forbrændingen endda resultere i blærer på huden.
Ingen vej tilbage, når skaden er sket
Når først du er blevet forbrændt, er der ikke rigtigt noget at gøre for at rette op på skaden, for en solskoldning kan give skader helt inde i cellernes DNA.
Det øger på sigt risikoen for at udvikle hudkræft.
Betændelsestilstanden kan du heller ikke komme til livs med hverken aftersun eller andre remedier.
Til gengæld kan aftersun og andre tynde, vandbaserede cremer lindre generne, som en solskoldning medfører. Cremerne kan nemlig virke kølende på den forbrændte hud.
Selve rødmen formindskes ikke af aftersun, så det er altså kun for at mindske svie og kløe, at det kan være en idé at ty til cremerne på badeværelseshylden. Og den effekt kan du faktisk også opnå med et køligt, vådt håndklæde.
Når du er blevet solskoldet, er det vigtigste faktisk, at du sørger for ikke at udsætte den forbrændte hud for mere sollys - især hvis huden er begyndt at skalle, for så er den meget følsom overfor UV-stråling.
\ Læs mere
Kroppen kan reparere sig selv
Heldigvis gør det sig gældende for selv slemme forbrændinger, at de går væk af sig selv med tiden.
Så hvis du er blevet solskoldet, må du holde ud, lindre smerten og væbne dig med tålmodighed, mens du forsøger at beskytte din hud bedre mod Solen.
Samtidig er din krop ret god til at reparere sig selv igen efter en forbrænding.
Kroppen opdager hurtigt de skader, som er sket i dine cellers DNA, og så vil dens reperationssystem gå i gang med at udbedre skaderne.
\ Læs mere
Slemme solskoldninger giver permanente skader
Selvom immunsystemet er effektivt, er det ikke sikkert, at det kan følge med, hvis du er blevet slemt solskoldet.
I sådanne tilfælde risikerer du, at skaderne ikke forsvinder, og på sigt kan det øge risikoen for at udvikle hudkræft.
Når de beskadigede celler deler sig, vil der nemlig komme flere nye celler med beskadiget DNA i din krop, som kan udvikle sig til hudkræft på sigt.
Den mest skadelige form for hudkræft er modermærkekræft, som cirka 2.300 danskere rammes af om året, og som medfører omkring 300 dødsfald.
Risikoen for hudkræft stiger, i takt med at du får flere og flere skoldninger med tiden.
Du skal altså gøre dit bedste for slet ikke at blive forbrændt i første omgang.
Husk solrådene
Du har helt sikkert hørt det før: Skygge, solhat, solcreme.
Men de tre solråd er altså værd at følge, hvis du vil undgå solskoldninger.
Når du er i skyggen, bliver du udsat for to gange mindre stråling, men du er altså ikke skærmet helt, selvom du ikke sidder i direkte sol.
Derfor bør du altid huske en solcreme - også hvis du opholder dig i skyggen.
Solcremer beskytter forskelligt, alt efter hvor meget du smører på, og hvilken solfaktor cremen har.
Forskere anbefaler, at du bruger en solcreme med minimum faktor 15 herhjemme og faktor 30, hvis du rejser sydpå, hvor Solens stråler er kraftigere.
Det bedste, du kan gøre for at beskytte dig mod solstråler, er at dække din hud til med tøj.
Du kan altså med fordel tænke over din påklædning, når du bliver udsat for sol.
Viden fra forskere og fagfolk
Selvom du ikke kan rette op på en solskoldning, når skaden er sket, er der en masse, du kan gøre for at forhindre nye forbrændinger. Få alle de gode tips i videoen ovenfor.
Informationerne i videoen bygger på solid faglig viden, som Tjek har fået fra forskere og fagfolk.
I denne video har vi snakket med:
- Catharina Margrethe Lerche, ph.d., seniorforsker, Dermato-Venerologisk Afdeling og Videncenter for Sårheling (D/S), Bispebjerg og Frederiksberg Hospital
- Brian Køster, cand. scient., ph.d., seniorforsker, Kræftens Bekæmpelse
