Solbadning kan godt lade sig gøre, uden samvittigheden behøver lade livet.
Hvordan, ser denne episode af Videnskab.dk’s YouTube-kanal Skønhedslaboratoriet nærmere på sammen med to forskere.
Og som vi nok kunne gætte os til, så er solcreme nu engang obligatorisk for en sund solbadning, siger forskerne - men også andre mekanismer er med til at påvirke sundheden af din tan.
Giv huden tid til at reparere
Når vi udsættes for sol, sker der uundgåeligt nogle skader på DNA’et i vores celler, som kan videregives til de nye hudceller. Hvis tilpas mange celler er beskadigede, kan det ende med at udvikle sig til hudkræft.
\ Skønhed og kemi på YouTube
Skønhedslaboratoriet er en af Videnskab.dk's tidligere YouTube-kanaler om skønhed og videnskab.
Formålet med kanalen er at bringe forskningsbaseret viden ud til danske unge.
Heldigvis har vi et indbygget system, der identificerer skaderne i huden og reparerer dem.
Men hvor godt reparationen virker, er individuelt, og det er desuden en tidskrævende proces, der kan have svært ved at følge med under mange timers eller dages intens sol.
»Det, man virkelig skal undgå, er de dage, hvor man ligger på stranden hele dagen og bliver knaldrød,« siger Catharina Margrethe Lerche, der er lektor ved Dermato-Venerologisk Afdeling og Videncenter for Sårheling (D/S), Bispebjerg og Frederiksberg Hospital.
Sammen med Susanne Vissing, der er dr.med. speciallæge i dermatologi og praktiserende læge, bidrager hun med viden til videoen om solbadning.
Når du først er blevet rød af solskader, så råder de to eksperter dig til at undgå Solen, så huden har tid til at reparere skaderne.
»Det, man virkelig skal undgå, er de dage, hvor man ligger på stranden hele dagen og bliver knaldrød,« siger Catharina Margrethe Lerche, der er ph.d. ved Dermato-Venerologisk Afdeling og Videncenter for Sårheling (D/S), Bispebjerg og Frederiksberg Hospital.
Sammen med Susanne Vissing, der er dr.med. speciallæge i dermatologi og praktiserende læge, bidrager hun med viden til videoen om solbadning.
Når du først er blevet rød af solskader, så råder de to eksperter dig til at undgå Solen, så huden har tid til at reparere skaderne.
\ Læs mere
Ikke så dumt at bruge selvbruner
Ved man på forhånd, at der ligger nogle intense soldage i vente, kan det give mening at forberede sin blåhvide krop til chokket.
Grunden til, at vi bliver brune, er, at Solen aktiverer hudens eget pigment, melanin, så det trænger op mod hudoverfladen og farver den mørkere.
Farven er med til at absorbere varmeenergien fra Solen og fungerer på den måde som en naturlig beskyttelse.
Lyt til podcasten Hudlægens Bord
Har du lidt for mange gange konsulteret Doktor Google, når du har været i tvivl om, hvorvidt dit udbrud af bumser mon skyldes komælk? Eller om din dyrt indkøbte rynkecreme mon faktisk kan slette alderstegnene på din hud? Så lyt til Hudlægens Bord - Videnskab.dk’s podcast om hudens mange mysterier.
Gennem 12 episoder tager hudlæge Iben Marie Miller sammen med Videnskab.dk’s podcastredaktør, Benjamin D’Souza, et kig i mikroskopet og giver dig den nyeste viden om huden og dens sygdomme.
Lyt til episoderne i afspilleren herunder. Du kan også abonnere gratis på podcasten ved at klikke på ‘subscribe’ eller søge efter ‘Hudlægens Bord’ i en podcastafspiller på din mobiltelefon.
Lidt den samme effekt kan man også finde i selvbruner, selvom det ikke påvirker hudens pigment, men i stedet laver en brunfarvende kemisk reaktion med nogle proteiner i hudens yderste lag.
»Det er ikke så dumt at forberede huden med selvbruner. Det er selvfølgelig et kemikalie, som man putter på huden, og som man kan være allergisk overfor, men beskyttelsen, man får ud af det, svarer altså til en solfaktor på 2-3 stykker,« siger Catharina Margrethe Lerche om selvbruneren.
Det kan på ingen måde erstatte solcreme, men kan give en mild beskyttelse og måske en bedre selvtillid i badetøjet.
Se med i videoen for flere tip til sund solbadning, hvor også alternative metoder som 'sol-kur' får et kyndigt eftersyn.
