Et ur, en badevægt og en smartphone fuld af apps hjælper dagligt teknologijournalisten Anders Høeg Nissen med at måle, hvor sund han er.
Med andre ord så 'selftracker' han, og det har han gjort i omkring otte år.
»Jeg håber, at jeg bliver gammel - ikke at jeg lever evigt - men at jeg er så sund, som jeg kan være, indtil det er slut,« siger han i videoen foroven.
Gennem årene har han målt mange forskellige ting, og lige nu overvåger han eksempevis:
- Aktivitetsniveau
- Hjerterytme
- Søvnmønster
- Kalorieindtag
- Blodsukkerniveau
\ Smart Aldring
Forskningsprojektet CHALLENGE stod i april 2019 bag arrangementet Smart Aldring. Både projektet og arrangementet var støttet af Novo Nordisk Fonden.
Videnskab.dk var arrangementets mediepartner og satte i den forbindelse fokus på aldring og sundhedsdata.
Læs mere i artiklen 'Tør du dele dine data med forskerne?'
Han har også fået kortlagt sit genom ved hjælp af en gentest og fået analyseret sine tarmbakterier. Alt sammen så han kan tage sine forholdsregler og leve så sundt som muligt.
Hans dagligdag er fuld af tracking. Som det første om morgenen springer han på vægten, der ikke kun kan måle hans vægt, fedtprocent og puls - den kan også måle, hvor meget CO2, der er i hans soveværelse.
Det siger sig selv, at det er en tidskrævende beskæftigelse, og Anders Høeg Nissen regner da heller ikke med at skulle måle på 10-15 ting hver dag resten af sit liv.
Det helt basale, som aktivitetsniveau, vægt og spisevaner, vil han gerne tracke, til den dag han dør.
