KORT NYT FRA DANMARK
To uger i sygesengen eller to inaktive uger med playstation og chips kan gøre unge 40-50 ældre. Et dansk forsøg viser, at 14 dages inaktivitet hos unge mindsker muskelstyrken så meget, at den minder om muskelstyrken hos en person, der er op mod 50 år ældre. Det skriver Københavns Universitet i en pressemeddelelse.
»Vores forsøg viser, at efter 14 dage med det ene ben i skinne mister de unge op mod en tredjedel af deres muskelstyrke. En ung mand, som bliver immobiliseret i 14 dage, mister muskelstyrke i benet svarende til, at han bliver 40-50 år ældre«, siger Andreas Vigelsø, forsker ved Center for Sund Aldring og Biomedicinsk Institut ved Københavns Universitet, i pressemeddelelsen.
Forsøget viste, at de unge i gennemsnit mistede 485 gram muskelmasse i et immobiliseret ben efter 14 dages inaktivitet. Derudover viste det også, at de unge, udover at tabe muskelmasse og -styrke, også fik en betydelig dårligere kondi.
Efter 14 dages inaktivitet blev forsøgspersonerne sat til at cykeltræne tre til fire gange om ugen i seks uger for at genvinde styrken. Det viste sig dog, at der skulle suppleres med styrketræning for at kunne komme tilbage til udgangspunktet. Hele genoptræningen tog tre gange så lang tid som man lå i sengen, og det er ifølge forskerne på grund af, at når man er inaktiv, så er det i alle af døgnets 24 timer.
Resultaterne af forsøget er publiceret i det videnskabelige tidsskrift Journal of Rehabilitation Medicine.
Læs også:
Sådan holder man topformen - i 21 år
Ovenstående er udvalgt og resumeret af Videnskab.dk, men redaktionen har ikke udført selvstændig research. Gå til den oprindelige kilde for flere detaljer.
rs
