KORT NYT FRA UDLANDET
Mængden af D-vitamin i kroppen er afgørende for, hvordan dine knogler udvikler sig. Derfor er det også vigtigt for flittige fitness-gængere, der ofte sender kroppen på overarbejde, at have et passende niveau af D-vitamin i kroppen.
Et nyt studie foreslår, at personer, der dyrker meget sport, også har et lavt niveau af D-vitamin i kroppen. Det kan ifølge forskerne øge risikoen for at få skader, skriver Sciencenewsline.com.
»Baseret på resultaterne, anbefaler vi et serum-vitamin D-niveau på mindst 40 ng/mL for at beskytte mod stressfrakturer. Især for aktive personer, der nyder at deltage i intensive aktiviteter,« siger fod- og ankelkirurg Jason R. Miller, der har været medforfatter på det nye studie til Sciencenewsline.com.
Han har sammen med et hold af forskere undersøgt den gennemsnitlige koncentration af D-vitamin hos personer med stressfrakturer. En stressfraktur er en skade forårsaget af øget fysisk aktivitet. Herefter har Miller sammenlignet resultatet med det anbefalede D-vitamin-niveau.
Undersøgelsen viser, at mere end 80 procent af de skadede patienter havde et niveau af D-vitamin, som var langt under det anbefalede gennemsnit.
Baseret på resultater fra et tidligere studie ved forskerne, at høj sportsudøvelse fører til mangel på D-vitamin, og derfor peger studiet på, at det er forbundet med en øget risiko for sportsskader.
Forskerne anbefaler sportsglade personer at holde sig ajour med niveauet af D-vitaminer, så risikoen for skader mindskes.
Det videnskabelige studie er publiceret i The Journal of Foot & Ankle Surgery.
Læs også:
Mælk og brød med D-vitamin virker
D-vitamin påvirker dine muskler
Ovenstående er udvalgt og resumeret af Videnskab.dk, men redaktionen har ikke udført selvstændig research. Gå til den oprindelige kilde for flere detaljer.
sbv
