KORT NYT FRA UDLANDET
De fleste ved, at det er vigtigt at træne sine led og muskler stille og roligt op til hård fysisk aktivitet. Nu viser et studie, at det også er vigtigt at være opmærksom på sin mave i løbet af sin træning, da den kan risikere at udløse giftstoffer i blodet under ekstrem fysisk træning. Det skriver Scientificamerican.com.
Studiet blev udført af forskere fra både England og Australien, blandt andet fra Sport and Exercise Science Applied Research Group, Coventry University, England. Studiet viste, at mavesækken sprang læk hos studiets 17 testløbere under et såkaldt ultramaraton, hvor løberne på et døgn løb fra alt mellem 120 til 210 kilometer.
Ifølge forskerne sprang mavesækken blandt andet læk, da der ikke kom nok blod ned til tarmene under den hårde fysiske udfoldelse. På grund af hullet i maven flød der bakterier og giftstoffer ud i blodet, som udløste betændelse hos nogle af løberne. Der blev taget blodprøver både før og efter løbet, og efter løbet lignede nogle af resultaterne noget, som man normalt ville se hos patienter med blodforgiftning, lyder det i studiet.
Blandt testløberne var det de mest veltrænede, der efter løbet undgik de største problemer. Ifølge forskerne var det tilfældet, da deres kroppe udløser et langt bedre modangreb af kemiske forbindelser, der modvirker betændelse og dermed mindsker en overreaktion fra immunsystemet.
Selv fire timers fysisk aktivitet kan, ifølge forskerne, sætte gang i en kæde af problemer med betændelse. Derfor påpeger forskerne, at det er vigtigt at bygge sin krop stille og roligt op til ekstrem fysisk aktivitet, så man dermed kan modvirke giftstoffer i sit blod bedst muligt.
Studiet er publiceret i det videnskabelige tidsskrift International Journal of Sports Medicine.
Læs også:
Så meget motion skal du dyrke for at leve længere
Aktive unge bliver lykkeligere voksne
Ovenstående er udvalgt og resumeret af Videnskab.dk, men redaktionen har ikke udført selvstændig research. Gå til den oprindelige kilde for flere detaljer.
rs
