KORT NYT FRA DANMARK
Der er mange faktorer, der kan spolere søvnen. En af dem er computeren. Forskere fra Det Nationale Forksningscenter for Arbejdsmiljø har i et nyt studie af 7.883 beskæftigede mellem 18 og 59 år fundet en sammenhæng mellem omfattende brug af computer i fritiden og søvnproblemer.
Det skriver arbejdsmiljøforskning.dk i en pressemeddelelse.
Deltagerne i studiet fik stillet seks spørgsmål omhandlende søvn og problemer med:
- At falde i søvn,
- At være vågen i længere tid ad gangen i løbet af natten,
- At vågne for tidlige om morgenen,
- Ikke at være udhvilet efter at have sovet,
- At være træt eller søvnig i et omfang, hvor det går ud over arbejde eller fritid,
- En generel utilfredshed med søvnen.
- Personerne blev bedt om for hvert spørgsmål at svare på, hvor mange dage om ugen de oplevede problemerne.
Knap 15 procent af deltagerne i undersøgelsen oplevede søvnproblemer i tre eller flere dage om ugen. Disse personer viste sig at have siddet foran computeren i mere end 30 timer om ugen i fritiden.
»Overdreven computerbrug i fritiden hænger sammen med en næsten dobbelt så stor sandsynlighed for at lide af søvnproblemer. Det kan sandsynligvis skyldes en kombination af lyset fra computerskærmen, som hæmmer hjernens udskillelse af søvnhormonet melatonin, og så den generelle stimulerende effekt som computerbrug kan have på hjernen. Denne cocktail er uheldig, i timerne op til man skal sove,« siger professor Lars L. Andersen, som er en af forskerne bag undersøgelsen, i pressemeddelelsen.
Resultaterne viste denne sammenhæng uanset alder, køn, fysiske og psykiske arbejdsmiljø, livsstil, kroniske sygdomme og mentalt helbred.
»Undersøgelsen kan dog ikke sige, om det er den omfattende brug af computeren, der er årsagen til søvnproblemerne, eller om personer med søvnproblemer bruger computeren mere end andre,« præciserer forskerne i pressemeddelelsen.
Computerforbruget viste sig dog ikke som et problem i løbet af arbejdsdagen eller ved kortere brug i fritiden.
Resultaterne er publiceret i det videnskabelige tidsskrift Taylor Francis Online.
Ovenstående er udvalgt og resumeret af Videnskab.dk, men redaktionen har ikke udført selvstændig research. Gå til den oprindelige kilde for flere detaljer.
aml
