»Jeg har læst op. Det sidder bare ikke fast…« Eller: »Så snart jeg så spørgsmålene, gik jeg helt i sort…«
Lyder det bekendt?
Det kan være vildt frustrerende at føle, at alt det, man gør for at forberede sig inden eksamen, slet ikke virker.
Men du kan faktisk bruge videnskaben om, hvordan hukommelsen fungerer, til at gøre din eksamenslæsning mere effektiv. Her kommer seks gode tips:
1) Gå fra passiv til aktiv læring
Denne brugte metode virker måske som den mest oplagte måde at læse op på: Du tager dine noter, finder et par farverige overstregningstuscher frem og markerer alt, der muligvis er vigtigt.
Men det kaldes faktisk 'passiv læring'. Du skal ikke rigtig bearbejde stoffet – og ofte tænker du ikke særlig meget over det, du læser. Resultatet? Du rejser dig måske fra bordet uden rigtigt at kunne huske noget af det, du har understreget.
Men ro på – du behøver ikke smide overstregningstuscherne ud. Der er bare en langt smartere måde at bruge dem på: Begræns dig til tre-fire markeringer per side. Sådan her:
1. Læs hele siden igennem først, og gå så tilbage og marker de tre vigtigste pointer.
Med denne metode begynder du at sammenligne information og tage stilling til, hvad der faktisk betyder noget, og dét hjælper din hjerne med at huske det.
Og når du tænker lidt dybere over det, du læser, er der langt større chance for, at du faktisk husker det – i stedet for bare at skimme teksten.
Så undgå passiv læring, og vær mere aktiv i din tilgang – det gør en kæmpe forskel for, hvor meget du kan huske bagefter.
2. Når du har fundet de vigtigste pointer, så skriv dem ned med dine egne ord.
Når du omskriver det, du har læst, tvinger dig selv til at bearbejde stoffet mere grundigt, og det gør det meget nemmere at huske senere.
2) Gør det interessant
Forhåbentlig synes du, at det, du skal huske, er spændende, og det er godt. For når noget interesserer os, motiverer det os mere, hvilket både gør det lettere at forstå og meget nemmere at huske.
Så fyr op under din nysgerrighed – den hjælper dig med at engagere dig i stoffet og giver dig lyst til at præstere.
Men lad os være ærlige: Det kan godt være ret kedeligt at læse op til eksamen. Nogle gange skal vi bare lære noget, uden at vi er videre interesserede i stoffet.
Men vi kan selv gøre det sjovere, for eksempel ved at lave små historier, remser eller huskeregler, der fanger fantasien og det gør lettere at huske stoffet.
Eksempelvis kan det være svært at huske rækkefølgen på planeterne i Solsystemet. Er Uranus tættere på Solen end Neptun – eller er det omvendt?
Men det bliver pludselig meget nemmere at huske, hvis du bruger en huskeregel som: Min Ven Julemanden Må Jo Sove Uden Nissernes Pludren. (Det første bogstav i hvert ord passer med planeterne: Merkur, Venus, Jorden, Mars, Jupiter, Saturn, Uranus, Neptun, Pluto).
3) Gør lidt ekstra
Gør lidt ekstra ud af det, du skal lære – det kan godt betale sig. Det er ikke nok bare at læse op eller tage noter. Når du arbejder lidt mere aktivt med stoffet, sætter det sig bedre fast i hjernen.
Et studie viser, at deltagerne kunne huske næsten en tredjedel mere, når de sad og tegnede kruseduller, imens de lyttede, sammenlignet med dem, der bare lyttede.
Så hvis du hører en forelæsning eller ser en videoforelæsning, så tegn lidt, mens du lytter. Og hvis dine kruseduller ovenikøbet har noget med emnet at gøre, bliver din hukommelse endnu bedre.
Er du musikalsk? Så prøv at lave en sang ud af dine noter.
Melodier skaber struktur, som hjælper hjernen med at dele stoffet op i mindre enheder.
4) Gør det til en leg
En anden god idé er at gøre din eksamenslæsning til en leg. Et gammelt brætspil med spørgsmålskort – for eksempel fra en genbrugsbutik, måske Trivial Pursuit – kan sagtens tilpasses det, du skal læse op på.
Spørgsmål hjælper dig med at bearbejde stoffet, og når du spiller spillet med venner, der læser det samme som dig, styrker det læringen endnu mere.
Og hvem ved – måske har I det endda sjovt undervejs (og den slags positive oplevelser hjælper faktisk også hukommelsen).
5) Gør det overskueligt - hold mange pauser
En lang dag med konstant læsning virker sjældent godt på hukommelsen.
Del i stedet din tid op i løbet af dagen med forskellige aktiviteter og forskellige måder at læse på.
Vi kan bedst huske det, vi læser først og sidst, når vi læser.
Brug det til din fordel: Hold mange pauser, så du får flere 'begyndelser' og flere 'slutninger'.
Start hver læse-session med noget vigtigt, og slut af med et kort overblik eller en opsummering. Så er det de dele, du har størst chance for at kunne huske bagefter.
6) Sig: »Du kan godt!«
Du har sikkert hørt, hvor effektivt det er at bruge mental træning og visualisering, når man vil opnå noget. Men der skal mere til end bare at dagdrømme om topkarakterer.
Det, der virkelig batter, er at tænke over, hvordan du når i mål – hvilke skridt du skal tage undervejs.
Tænk over de gode ting, du vil opleve, når du når dit mål, og læg en plan for, hvordan du kommer derhen.
Skriv din udvikling ned undervejs. Det hjælper også at fortælle andre om dine mål – og give dig selv en lille belønning, hver gang du når et delmål. Det øger altsammen sandsynligheden for, at du opnår det, du ønsker.
Denne artikel er oprindeligt publiceret hos The Conversation og er oversat af Stephanie Lammers-Clark.
