Bemærk, denne artikel er fra 2016 og omhandler et enkelt studie. I 2024 har vi udgivet en ny, grundig artikel om den samlede forskning: Giver tyngdedyner bedre søvn?
Søvnbehandling uden sovepiller. Det var målet, da Gaby Badre - der driver flere søvnklinikker i Sverige og er forsker ved Göteborgs Universitet - begyndte eftersøgningen.
»Jeg leder altid efter farmakologiske alternativer. Nogle gange er det nemlig ikke kun medicin, som kan hjælpe,« fortæller han.
Sov under en otte kilo tung dyne
I første omgang behandlede han 31 patienter med langvarige søvnproblemer (kronisk insomni). De skulle sove under en kædedyne - en dyne, der er gjort tungere ved hjælp af kæder.
Den første uge sov patienterne under en almindelig dyne eller et tæppe. Så sov de to uger under den otte kilo tunge kædedyne, før de igen gik tilbage til den sædvanlige dyne.
Patienterne førte dagbog og fortalte, hvor længe og hvor godt de sov. Samtidigt blev søvnen målt med flere instrumenter. Det viste sig, at resultaterne stemte godt overens med, hvordan hver enkelt oplevede nætterne under den tunge dyne.
»Blandt de patienter, der oplevede det som positivt, fik vi også målbare resultater. De, som ikke var overbevist om, at det havde hjulpet, viste heller ikke resultater, der var gode nok. Det viser sig, at det havde en effekt - men ikke hos alle,« fortæller Gaby Badre til forskning.no.
Mere end halvdelen rapporterede en positiv effekt
Ifølge Gaby Badre oplevede over halvdelen af forsøgspersonerne en positiv effekt - og det var en effekt, han kunne måle. De sov længere og bevægede sig mindre. De forsøgspersoner, som mente, at dynen havde en positiv effekt, vågnede også sjældnere, når de først var faldet i søvn.
Forsøgspersonerne fortalte desuden, at de havde lettere ved at falde til ro, at de følte sig tryggere, og at de følte sig mere udhvilede om morgenen. Flertallet blev ikke plaget af den ekstra vægt.
»Enkelte mente, at det blev for varmt, og nogle kunne ikke lide at ligge under noget tungt. Det var her, vi fandt store kønsforskelle: Mænd er mere skeptiske over for at have noget tungt over sig, når de skal sove,« forklarer Gaby Badre.
Han har ikke grundlag for at sige med sikkerhed, hvorfor metoden virker, men nogle forsøgsdeltagere fortalte, at de følte sig tryggere - som om de lå i en kokon. Gaby Badre foreslår, at kædernes stimulering kan have haft en positiv effekt på hjernen hos nogle af forsøgsdeltagerne.
Behandling kan måske bruges ved ADHD og stresslidelse
Gaby Badre tror, at de tunge dyner også kan hjælpe i behandlingen af andre lidelser. Han uddyber:
»Det virker på patienter med ADHD, og vi bruger også denne tilgang blandt demente.«
(Foto: Somna)
Oslo Universitetshospital har vurderet vægtdynerne for patienter med blandt andet ADHD, epilepsi og demens og har konkluderet, at metoden foreløbig kun bør bruges i forskningsøjemed for at se, hvor godt den virker.
»Vi vil gerne efterforske det - også med andre patienter, for eksempel posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Der findes få tilfælde, hvor det er blevet afprøvet, men der er ikke blevet forsket i det,« fortæller Gaby Badre.
Behandler patienter i Storbritannien med kædedynen
For tiden arbejder Badre i Storbritannien - nærmere bestemt privathospitalet The London Clinic. Her er han begyndt at bruge vægtdynerne i praksis.
»Det står helt og aldeles klart, at det virker. Vi har mere end 50 procent positive resultater - både hér og i forsøget,« forklarer han.
Professor: Behandlingen virker ikke logisk
Professor Bjørn Bjorvatn, som er leder af Det nationale kompetencecenter for søvnlidelser ved Haukeland Universitetshospital, er overrasket over fundene.
»Som udgangspunkt er det en interessant tanke, men jeg vil gerne se en undersøgelse, der dokumenterer, at det har en effekt, før jeg vil sige, at det er noget, vi skal overveje.«
Ifølge Bjørn Bjovatn lyder det ikke logisk, men han synes samtidigt, at det er spændende, at nye teorier bliver afprøvet.
Sammenligner behandlingen med husmandsråd
På spørgsmålet om det er i orden at tilbyde behandlingen til de patienter, som havde oplevet, at den virkede, da den har jo ikke negative bivirkninger, svarede Bjorvatn:
»Vi kan ikke anbefale noget uden, at vi kan sige med en vis sikkerhed, at det har en effekt.«
Han påpeger, at der findes mange husmandsråd om søvn, og afslutter med at sige:
»Bare dét, at man får et råd, vil altid have en vis effekt.«
© forskning.no Oversat af Stephanie Lammers-Clark
